Yoga-Wochenende
Krankenkassen zertifiziert
Donnerstag, 13. Februar – Sonntag, 16. Februar 2025 | Mehrtägiges Retreat
Yoga und Atem gehören zusammen. Dieser Verbindung werden wir an diesem verlängerten Wochenende auf unterschiedliche Art und Weise begegnen.
Freue Dich auf entspannte, meist ruhige, aktivierende und erdende Yogaeinheiten- immer mit dem Fokus auf den Atem. Er kann unsere hauseigene Kraftquelle und ein Heilmittel sein.
Du hast ebenso die Möglichkeit während einer theoretischen Einheit Wissenswertes über die Auswirkungen des Atems auf Deine Gesundheit zu erfahren. Zusätzlich wollen wir uns theoretisch und praktisch dem Beckenboden widmen, eine berührende Herz-Chakra-Meditation erfahren und wer die Herausforderung sucht, kann eine ausgiebige Stunde den Sonnengrüßen widmen.
Natürlich bleibt auch genug Zeit, um den Dümmer See zu erkunden, im Spa-Bereich des wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.
Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.
Lass den Alltag zuhause und tauche in Deine Zeit des Durchatmens ein, um Luft zu holen für Deinen Körper und Geist…
ab 15.00 Uhr: Anreise und Zimmerbezug
16.30 Uhr – 18.15 Uhr: Kennenlernen und Yogapraxis zum Atem
18.15 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch
20.00 Uhr – 20.45 Uhr: Gehmeditation
08.00 Uhr – 09.30 Uhr: Yogapraxis
09.30 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr – 12.00 Uhr: Yogatheorie zur Atmung mit Zeit für Fragen und gemeinsamen Austausch
12.00 Uhr – 16.30 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
16.30 Uhr – 18.00 Uhr: kraftvolle Meditation in Bewegung in Form der Sonnengrüße mit Mantra
18.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch
20.00 Uhr – 21.00 Uhr: Herz-Chakra-Meditation
08.00 Uhr – 09.30 Uhr: Yogapraxis
09.30 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr – 12.30 Uhr: Theorie und Yogapraxis zum Beckenboden
12.30 Uhr – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
17.00 Uhr – 18.45 Uhr: Yoga Nidra und Yogapraxis zum Atem
18.45 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen vegetarisch
07.45 Uhr – 09.30 Uhr: Yogapraxis und Abschlussrunde
09.30 Uhr – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Ab 11.00 Uhr: individuelle Abreise
Kosten
Übernachtung:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für drei Nächte
„Comfort“ 378,- €
„Deluxe“ 438,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 558,- €
Doppelzimmer für drei Nächte
„Comfort“ 579,- €
„Deluxe“ 609,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 729,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
Kosten „Yogaanteil“:
199,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
Über Susi Bemmann:
Ich (Yogalehrerin BDY/EYU) unterrichte Hatha Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Hierbei steht der einzelne Mensch im Vordergrund, an den Yoga angepasst wird und nicht umgekehrt. Entsprechend wichtig ist mir, dass jeder einzelne Teilnehmer/in nach seinen individuellen Möglichkeiten übt, ohne Leistungsdruck.
Mein Herzenswunsch ist es, die positive Wirkung des Yoga mit anderen zu teilen und in die Welt zu tragen.
Weitere Informationen unter https://www.su-sy-yoga.de/
