Retreat-Wochenende
Freitag, 18. – Sonntag, 20. Oktober 2024
Genieße ein entspanntes Wochenende voller Genuss und Vitalität im wunderschönen Spa-Hotel direkt am Dümmer See.
Gönne dir eine Atemzeit und erfahre wie du kreativ neuen Raum für das innere Erleben deines Körpers schaffst. Du verbindest den natürlichen Atem und somatische Bewegungen, um Spannungszustände im Körper zu regulieren und aufzulösen. Lerne deinen Atem und Körper besser kennen, um deine natürliche Vitalität zu unterstützen. Dies Wochenende ist eine Kombination aus sanfter Faszientherapie, Bewegungsübungen und Atemtherapie.
Das Schöne: Alles darf wunderbar leicht und einfach sein – in deinem individuellen Rhythmus.
Zwischen unseren gemeinsamen Praxiseinheiten bleibt dir genügend Zeit für Schwimmen, Sauna oder Massage im hoteleigenen Wellnessbereich, einen Naturspaziergang durch den Naturpark am See, nettes Beisammensein oder einfach ein bisschen Rückzug.
Für das Wochenende benötigst du keine Vorkenntnisse. Für jeden Teilnehmer geeignet.
Wir sehen uns als Impulsgeber und Wegbegleiter, die dich inspirieren deiner eigenen Körperweisheit wieder zu vertrauen. Unsere langjährigen Erfahrungen aus Gesundheitstherapie, Bewegungslehren und eigenen Beschwerden haben uns gezeigt, dass es dabei nicht nur den „einen“ Weg gibt.
Mit viel Freude, Kreativität und Freiheit zeigen wir unseren Teilnehmern und Schülern, wie sie wieder in ihre natürlichen Bewegungen kommen. Raus aus der motorischen Amnesie – rein in natürliche Bewegungsmuster.
Wir freuen uns auf Dich!
Hier findest du alle Informationen zum Ablauf und was dich an diesem Wochenende erwartet:
Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
16.00 Uhr: Kennenlernen + Infos zum Ablauf
17.00 Uhr – 18.30 Uhr: move, breath & natural
Atemübungen, sanfte Bewegungen, Entspannung
19.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Restaurant Heimathafen
8:00 Uhr: Silent Breath-Walk – Erlebe die Magie und die Kraft der Stille
8:30-9:45 Uhr: Good Morning move & breath – Atemwelle und Faszien. Atemübungen, sanfte Bewegungen, Entspannung. Dein perfekter Start in den Tag
10:00-11:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Restaurant Heimathafen
11:00-16:00: Zeit für Wellness (Sauna, Schwimmen)
Massagen (bitte vorher buchen)
Naturspaziergang um den See
Walk & Talk: Nettes Beisammensein oder einfach die Seele baumeln lassen
16:30 – 18:00 Uhr: Entspannte Atemzeit – Slow, deep, long – der Atem trägt dich
19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen im Restaurant Heimathafen
8:30 Uhr – 10:00 Uhr: Good Morning move & breath: Sanfte Bewegung und erfahrbarer Atem.
Dein perfekter Start in den Tag
10:00-11:00 Uhr: Gemeinsames Frühstück im Restaurant Heimathafen
Individuelle Abreise
Kosten
Übernachtung:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für beide Nächte
„Comfort“ 252,- €
„Deluxe“ 292,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 372,- €
Doppelzimmer für beide Nächte
„Comfort“ 386,- €
„Deluxe“ 406,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 486,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
Kosten „Kursanteil“:
199,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
