Termine:
Donnerstag, 30. Januar 2025 „Mindfulness“
Mittwoch, 12. Februar 2025 „Balance in life“
Donnerstag, 13. März 2025 „Emotional Detox“
…dann bist du hier genau richtig! Du hast die Gelegenheit, in einer entspannten Atmosphäre dich mit dem Thema Stress & Resilienz zu beschäftigen, Achtsamkeit zu lernen, 4 Bereiche deines Lebens zu balancieren und dich emotional zu entgiften.
Die Achtsamkeits-, Entspannungs-, Qi Gong Übungen und Klangschalenmeditationen werden dich zum Loslassen und Wohlbefinden begleiten.
Wenn du die einzigartige Möglichkeit nutzen möchtest, um in einer energievollen Runde andere wunderbare Frauen kennenzulernen, sich auszutauschen, inspirieren zu lassen und mit neuen Impulsen und Ideen dein Leben in allen vier Bereichen zu gestalten, dann fühl dich sehr herzlich eingeladen bei allen drei Treffen dabei zu sein. Die Eventreihe ist auch pro Termin einzeln buchbar.
16.00 Uhr – 16.30 Uhr: Ankommen mit Entspannung, Achtsamkeit, Klangschalenmeditation im Liegen
16.30 Uhr – 17.00 Uhr: Kennenlernen, Kaffeetrinken, Thema „Mindfulness“ vorstellen, gemeinsamer Austausch
17.30 Uhr – 19.00 Uhr: Qi Gong Selbstmassage (für Gesichtsmassage bitte feuchte Kosmetiktücher und Pflegecreme oder Öl mitbringen) und Qi Gong Sequenz, im Anschluss Klangschalenmeditation im Liegen
19.00 Uhr – 19.30 Uhr: kleines gemeinsames Abendessen mit Antipasti und Fingerfood, dazu ein alkoholfreier Aperitif
19.30 Uhr – 20.00 Uhr: Strategien und leichte Übungen für zu Hause, Erfahrungsaustausch
ab 20.00 Uhr: Zusatzangebot „Psychologische Einzelberatung/Coaching“ (45 Minuten/75,00 €)
16.00 Uhr – 16.30 Uhr: Ankommen mit Entspannung, Achtsamkeit, Klangschalenmeditation im Liegen
16.30 Uhr – 17.00 Uhr: Kennenlernen, Kaffeetrinken, Thema „Balance in life“ vorstellen, gemeinsamer Austausch
17.30 Uhr – 19.00 Uhr: Qi Gong Selbstmassage (für Gesichtsmassage bitte feuchte Kosmetiktücher und Pflegecreme oder Öl mitbringen) und Qi Gong Sequenz, im Anschluss Klangschalenmeditation im Liegen
19.00 Uhr – 19.30 Uhr: kleines gemeinsames Abendessen mit Antipasti und Fingerfood, dazu ein alkoholfreier Aperitif
19.30 Uhr – 20.00 Uhr: Strategien und leichte Übungen für zu Hause, Erfahrungsaustausch
ab 20.00 Uhr: Zusatzangebot „Psychologische Einzelberatung/Coaching“ (45 Minuten/75,00 €)
16.00 Uhr – 16.30 Uhr: Ankommen mit Entspannung, Achtsamkeit, Klangschalenmeditation im Liegen
16.30 Uhr – 17.00 Uhr: Kennenlernen, Kaffeetrinken, Thema „Emotional Detox“ vorstellen, gemeinsamer Austausch
17.30 Uhr – 19.00 Uhr: Qi Gong Selbstmassage (für Gesichtsmassage bitte feuchte Kosmetiktücher und Pflegecreme oder Öl mitbringen) und Qi Gong Sequenz, im Anschluss Klangschalenmeditation im Liegen
19.00 Uhr – 19.30 Uhr: kleines gemeinsames Abendessen mit Antipasti und Fingerfood, dazu ein alkoholfreier Aperitif
19.30 Uhr – 20.00 Uhr: Strategien und leichte Übungen für zu Hause, Erfahrungsaustausch
ab 20.00 Uhr: Zusatzangebot „Psychologische Einzelberatung/Coaching“ (45 Minuten/75,00 €)
Workshop:
199,00 € pro Person pro Termin
550,00 € pro Person Sonderpreis bei sofortiger Buchung aller 3 Termine
Inklusivleistungen:
Zusatzleistung buchbar bei Ruzanna:
Sie ist selbständige psychologische Beraterin, Coach, Mentorin und leitende Psychologin M.Sc. in der Weserland Klinik. Als Burnout Beraterin und Entspannungs-, med. Qi Gong Trainerin & Achtsamkeitslehrerin bringt Ruzanna viel Erfahrung und Leidenschaft mit in ihre Angebote und vermittelt ihren Klienten und Patienten, wie sie gezielt zurück in ihre Kraft kommen und das Wohlbefinden steigern.
Psychologische Beratungsgespräche sind sehr hilfreich bei diesen Themen:
Info über Qi Gong
Qi Gong, die aus China kommende Methode für ein gesundes, langes Leben, beruht auf uraltem Wissen. ,,Qi“ bedeutet Lebensenergie ,,Gong“ üben. Die Traditionelle Chinesische Medizin(TCM) meint, dass man gesund und das Abwehrsystem stark ist, wenn das Qi in Harmonie ist. Im Zhi Bei You der Sammlung Zhuang Zi heißt es: ,,Das menschliche Leben entsteht durch Zusammenkommen von Qi. Wenn es zusammenkommt, gibt es Leben, wenn es auseinandergeht, bedeutet es Tod.“ Man kann Qi in 2 Hauptarten einteilen: das angeborene und das erworbene . Erstens haben wir von unseren Eltern bekommen. Zweitens nehmen wir von Geburt an Qi durch Nahrung und Atmung auf: das erworbene Qi, die uns die Natur bereitstellt. Einerseits schöpfen wir die notwendige Energie durch Essen, Trinken, Atmen, damit die Lebensfunktionen überhaupt aufrechterhalten werden können, anderseits wird das angeborene Qi von der Außenwelt auf psychisch en und körperlichen Wege beeinflußt. Die Qualität der Nahrung und Luft, die Art und Weise der Atmung und der Lebensführung, die körperlichen und physischen Belastungen spielen dabei gleichermaßen eine wichtige Rolle. Die TCM besagt, dass Ärger die Leber schädigt, zu viel Bedenken und Überlegen die Milz und den Magen, zu viel Traurigkeit und Weinen die Lunge, und Angst die Nieren. Das entspricht einer psychosomatischen Erklärung der Veränderung an Organsystemen und der Entstehung von Krankheiten. Durch Qi Gong Übungen fühlt man den Körper, bzw. die Organe mit Lebensenergie, die zur Heilung der Krankheiten beiträgt. Sogar sehr fortgeschrittene Krebserkrankungen sind durch Qi Gong Therapie geheilt worden. Durch Qi Gong Übungen wird das Qi in Fluß gebracht. Wir können das spüren, indem wir uns nach dem Üben erleichtert und erfrischt, befreit und glücklich fühlen. Diese Gefühle sind Zeichen der Qi Harmonie. Mehr Info hier https://www.psychologie-entspannung-achtsamkeit.de/
