Yoga-Woche
Sonntag, 09. – Freitag, 14. November 2025 | Fünftägiges Yoga-Retreat
Kraft schöpfen, Klarheit gewinnen, Körperweisheit spüren, in die Stille eintauchen
Zeit für Dich – Zeit für Stille.
Nimm Dir eine Auszeit vom Alltag. Spüre den Puls Deines Herzens, finde Ruhe im Äußeren, Ruhe im Inneren. Einfache Yogaübungen, ganz mit dem Atem verbunden, lassen Dich entspannen und zur Ruhe kommen. Dein Körper erfährt gesunde Bewegung. Du lernst die Kraft Deines Atems kennen und nimmst Dich und Deine Gedanken bewusst wahr. In der Achtsamkeit von Atem und Bewegung findest Du Deinen eigenen Rhythmus.
Mit ausgewählten Yogaübungen bringen wir die Energien von Körper, Atem und Geist in Einklang. Du lernst Dich immer besser verstehen und erlebst Dich als Ganzes in Verbindung: YOGA ganz – einfach – sein. Die Übungen aus dem Yoga und Pranayama zentrieren Dich, bringen Dich in eine Balance und führen Dich in eine innere Stille. So erreichst Du eine wache Präsenz und Klarheit … und erfährst Meditation.
Abseits der Geschäftigkeit des Alltags helfen Dir die stillere Jahreszeit und das Atem-spürbare Yoga, Dich ganz auf Dich zu besinnen. Du erlebst, wie wenig es braucht, still zu werden, Ruhe zu finden, den Geist zu weiten und Klarheit zu bekommen.
Nach dieser Woche wirst Du entspannt und gestärkt nachhause fahren – in Verbindung mit Deiner inneren Weisheit und dem Vertrauen in Dich und den Rhythmus der Natur. So kannst Du gelassen in Deinen Alltag zurückzukehren … und das Gefühl von ganz-einfach-sein bewahren und lebendig werden lassen.
Wir üben achtsam und mit Respekt uns selbst Gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und erfahren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn … Du Dich danach sehnst, in die Stille einzutauchen, Klarheit zu finden und Dich wieder zu spüren … Du Dir eine Auszeit vom Alltag wünscht und einfach mal abschalten möchtest … Du die Natur als Kraftquelle schätzt und Ruhe suchst, fernab von Trubel und Ablenkung … Du Yoga und Meditation liebst Egal, ob Du Neuling oder schon Erfahrungen mitbringst – die Praxis wird Dich dort abholen, wo Du bist.
Ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
18.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen im Restaurant Heimathafen
20.00 Uhr: Kennenlernen und Einführung in das Retreat
08.00 – 09.30 Uhr: Yoga, Atem und Bewegung im Fluss
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.15 – 12.15 Uhr: Austausch und vertiefendes Wissen über Yoga, Pranayama und Meditation
12.15 – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
17.00 – 18.30 Uhr: Yoga, Pranayama, Meditation
19.00 – 20.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen im Restaurant Heimathafen
08.00 – 09.30 Uhr: Yoga, Atem und Bewegung im Fluss
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.15 – 12.15 Uhr: Austausch und vertiefendes Wissen über Yoga, Pranayama und Meditation
12.15 – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
17.00 – 18.30 Uhr: Yoga, Pranayama, Meditation
19.00 – 20.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen im Restaurant Heimathafen
08.00 – 09.30 Uhr: Yoga, Atem und Bewegung im Fluss
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.15 – 12.15 Uhr: Austausch und vertiefendes Wissen über Yoga, Pranayama und Meditation
12.15 – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
17.00 – 18.30 Uhr: Yoga, Pranayama, Meditation
19.00 – 20.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen im Restaurant Heimathafen
08.00 – 09.30 Uhr: Yoga, Atem und Bewegung im Fluss
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.15 – 12.15 Uhr: Austausch und vertiefendes Wissen über Yoga, Pranayama und Meditation
12.15 – 17.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich! (Jetzt schon Massagen und Anwendungen buchen)
17.00 – 18.30 Uhr: Yoga, Pranayama, Meditation
19.00 – 20.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Abendessen im Restaurant Heimathafen
08.00 – 09.30 Uhr: Yoga für Dich und Zuhause
09.45 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
Bis 11.00 Uhr: Individuelle Abreise
11.15 – 12.15 Uhr: Retreat-Ausklang und Abschlussrunde
Kosten
Übernachtung von Sonntag bis Freitag:
Doppelzimmer zur Einzelnutzung für fünf Nächte
„Comfort“ 630,- €
„Deluxe“ 710,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 930,- €
Doppelzimmer für fünf Nächte
„Comfort“ 965,- €
„Deluxe“ 1015,-€
„Comfort“ zur Seeseite mit Balkon 1215,- €
Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
Inklusivleistungen „Übernachtung“:
Kosten „Kursanteil“:
360,-€ pro Person
Inklusivleistungen „Retreat-Paket“:
Mein Name ist Wiebke Müller. Ich bin Apothekerin und Yogalehrerin und lebe meine Liebe zur Natur, den Menschen und der Ganzheitlichkeit in meinen beiden Berufen. Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen auf körperlicher und geistiger Ebene in die Fülle des Yoga zu führen.
Ich verbinde mich mit der Weite des großen Ganzen und tauche gemeinsam mit dir in die Tiefe deiner Kraft und Kompetenz. In der Stille und im Tun berühren mich Weisheit und Liebe. Aus dieser allumfassenden Quelle fließt es zu mir – und zu Dir.
Yoga ist für mich mehr als eine Praxis. Es ist eine Lebensphilosophie. Es ist ein geistig-spiritueller Weg von Gebundenheit zu Freiheit. Die Worte GANZ – EINFACH – SEIN beschreiben, wie ich Yoga in meinem Unterricht weitergebe:
GANZ Alles, was Du bist – Körper, Atem, Geist und Herz ist in Verbindung
EINFACH Durch einfache Übungen das Einssein berühren – es braucht nicht viel, das zu erleben
SEIN Jetzt in diesem Moment sein, so wie Du bist – mit all Deinen Stärken und Schwächen
Du musst nichts dafür tun, um richtig oder besonders zu sein. Du bist es schon – das ist Dein natürliches Sein.
Meine Reise mit Yoga begann 1994 – damals nur aus Erzählungen. Aus gesundheitlichen Gründen buchte ich 2003 meinen ersten Yogakurs für den Rücken. Zwei Jahre später nahm ich als pure Anfängerin an meiner ersten Yoga-Urlaubsreise teil. Diese Reise berührte mich so sehr, dass Yoga seitdem in mir lebendig ist. Tief spürte ich die Sehnsucht und die Weisheit in mir, meine Erfahrungen zu teilen und anderen zu zeigen, wie Yoga das Leben bereichern kann.
2010 wurde es mir möglich, neben meinem Beruf als Apothekerin, die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU am Himalaya Institut für Yogawissenschaft und Philosophie in Hamburg zu beginnen.
Seit 2012 unterrichte ich wöchentlich drei Yogakurse als Präventionskurse in Bad Essen und in der Nähe von Osnabrück und biete Yoga-Workshops, Themenstunden, Einzelunterricht sowie Wochenend-Kurzreisen an. Besonders am Herzen liegt mir die jährliche Yogawoche in Andalusien, in die Casa el Morisco – dem Ort, an dem meine persönliche Yogareise begann. Jetzt ergänze ich mein Angebot um ein 5-tägiges Yoga-Retreat am Dümmer See in Deutschland.
Ich freue mich darauf, dich dort zu begleiten!
Einige Fakten über mich:
• Jahrgang 1969: Apothekerin seit 1994, Yogalehrerin BDY/EYU seit 2014
• 4-jährige Ausbildung am Himalaya Institut für Yogawissenschaft und Philosophie in Hamburg (BDY/EYU – 880 Unterrichtseinheiten)
• 1-jährige Fortbildung „Therapeutisches Begleiten“ unter der Leitung von Dr. Rainer Scheunemann-Böhlendorf
• 1-jährige Fortbildung Pranayama bei Dr. Deparade, einschließlich aller Fortsetzungsseminare
• Weiterbildung zur Ayur-Yogalehrerin bei Remo Rittiner, Yogatherapeut, Schweiz, (200 Stunden)
• Vertiefungen bei:
− Eberhard Bärr (Yogaphilosophie)
− Dr. Günter Niessen (Yogatherapie)
− Ekke Hager & Eva Hager-Forstenlechner (Spiraldynamik®)
• Zertifiziert für Präventionskurse (Krankenkassenzertifizierung)
• Präventionspartnerin der AOK Gesundheitskasse Niedersachsen
Besuche mich gerne auf www.wiebke-yoga.de und lerne mich kennen.